4 clases de Yoga para deportistas.

¿Qué te ofrecemos?

El Yoga es una práctica completa que permite conocer a fondo el cuerpo y el complemento ideal de tus entrenamientos.

Además de los grupos musculares se trabajan todos los sistemas del cuerpo, incluyendo el cardiovascular, respiratorio, esquelético y el endocrino. Los órganos internos reciben un masaje y se oxigenan mediante la respiración yoguica y el movimiento en las posturas.

Te sentirás más fuerte, más equilibrado, más en sintonía con tu respiración y más consciente de tu postura y de tu técnica. Lograras mayor flexibilidad y evitarás lesiones.

Del 17 o 18 de Febrero al 9 o 10 de Marzo, de 19h30 a 20h45 (1 clase por semana a elegir día miércoles o jueves)

Beneficios a nivel físico:

- Reduce las posibilidades de lesión

- Mejora el funcionamiento locomotor en general

- Flexibilidad

- Expande el rango de movimientos

- Libera las tensiones del cuerpo

- Tonifica los músculos

- Aumenta la capacidad pulmonar

Beneficios a nivel mental:

- Aumento de la concentración

- Mejora en el manejo de la presión en competiciones

- Reducción del estrés

- Incrementa la fuerza de voluntad

- Genera mayor seguridad en uno mismo y promueve el auto-conocimiento

- Amplia las facultades mentales (concentración, actitud, direccionamiento).

- Mejora el control emocional

Más Información:

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