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El mindfulness entrena la atención para concentrarla en el aquí y el ahora
¿QUÉ INCLUYE LA OFERTA?
4 sesiones de Yoga-Mindfulness
Horario:
- Jueves 16:30 h
**Duración: 45 minutos
El mindfulness, una práctica milenaria
Junto al yoga y el pilates, el mindfulness es una de las técnicas a las que las personas suelen recurrir para relajarse. Sus ejercicios se enfocan en dominar los pensamientos y traerlos al presente, observándolos sin juzgarlos de ninguna forma. Su razón de ser más trascendente es el conocimiento de uno mismo que permite, así como la aceptación personal y la comprensión de las pautas de comportamiento que tengamos integradas.
Además de ser adecuado para todo tipo de personas, se trata de una técnica muy accesible. Los principiantes pueden iniciarse con un instructor, y vivir con más calma y paz tras un número adecuado de sesiones.
Más Información:
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Las clases se disfrutarán en el mes de octubre, noviembre o diciembre.
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Sol de Loto Estudio
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