4 sesiones mensuales de Hatha Yoga iniciación

¿QUÉ INCLUYE LA OFERTA?

4 sesiones mensuales de Hatha Yoga iniciación por 24,95€ en Luzatu Center Igara

☆ La sesión dura 60 minutos

☆ Las sesiones serán impartidas por Sara Lopéz

Beneficios del Yoga Integral:

- Obtienes más fuerza en todo el cuerpo.

- Aumenta la flexibilidad.

- Mejora tu capacidad pulmonar.

- Alivia el estrés.

- Te llena de energía para el resto del día, si practicas por la mañana. Es muy habitual entre los yoguis practicar el Saludo al Sol al levantarse, una de las secuencias más famosas.

- Practicado al acabar el día, nos ayuda a relajarnos para poder descansar bien al irse a la cama. Así aprovechas más las horas que estás en la cama, en lugar de no conseguir conciliar el sueño.

- Mejora la postura gracias a que tienes más fuerza en los músculos de la espalda. Así podrás mantener una posición saludable para tu espalda.

- Se puede usar como tratamiento para mejorar tu salud. Es una rama del Hatha Yoga llamada Yoga terapéutico, que incluye posturas para eliminar o aliviar el dolor de ciática, o para corregir la escoliosis.

Luzatu Center Igara

Te ofrece las actividades más novedosas y revolucionarias en el mundo del fitness: Abdominales hipopresivos, entrenamiento en suspensión o reeducación postural. Todas ellas dirigidas e impartidas por profesionales altamente cualificados y unas instalaciones totalmente equipadas para la práctica de estas actividades que te ayudarán a mejorar tú físico y bienestar.

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